life style & fashion blog













9 ciekawostek o odchudzaniu!

W dzisiejszych czasach bardzo dużo ludzi postanawia przejść na dietę. Wpis jest przeznaczony w dużej mierze dla tych osób, które są na samym początku drogi do smukłej sylwetki.

Przygotowaliśmy dla Was parę ciekawostek, które mogą pomóc w odchudzaniu.

  1. Bardzo ważny jest sen, dzięki któremu mięśnie się regenerują, przynajmniej 8/9h
  2. Pij letnią wodę na siłowni, organizm nie traci energii na ogrzewanie ciała
  3. Nie każda herbata sprzyja dobremu odchudzaniu. Zaleca się picie czerwonej i zielonej
  4. Owoce mogą źle wpłynąć na dietę, dlatego że mają w sobie dużo prostych cukrów
  5. Zwykła woda pozwala na pozbycie się zbędnych toksyn z organizmu oraz tłumi odczucie głodu
  6. Posiłek jedz powoli, gdy długo jesz potrawę to dłużej pozostajesz w odczuciu sytości.
  7. Pij wodę 10/15 minut przed posiłkiem. Picie przed posiłkiem powoduje zapełnienie się żołądka w dużej części, co przekłada się na to, że mamy mniej miejsca na jedzenie.
  8. Kolor niebieski zmniejsza łaknienie. Najlepiej jest mieć w swojej kuchni niebieskie talerze
  9. Jedz gorący posiłek raz dziennie, zimniejsza potrawa dostarczy Ci mniej kalorii np. mięsa



2 thoughts on “9 ciekawostek o odchudzaniu!”

Dodaj komentarz